夏支度：熱中症対策【中学受験】

暑い日が続きます。休日のテスト等、時間によっては炎天下の移動をすることもあります。

夏期講習では、毎日自宅からお弁当を持っての移動をします。

熱中症対策をしっかりし夏バテしないように過ごしたいですね。

朝のルーティーン

1. 朝起きると、長男自ら今日の天気の様子（最高気温、最低気温、移動する時間帯の気温等）をGoogle nestで確認しています。
2. 天気・気温の様子を想像しながら着替えて身支度をします。
   お気に入りのタブレットをズボンのポケットに忍ばせて…
3. 朝食を済ませ水分補給
4. タオルを準備（汗、熱中症対策の為）
5. 塾のカバンを背負い、帽子をかぶります。　
6. 大容量の水筒を持って出発します。

お楽しみの塩分補給

塩分補給の為、夏でも溶けてべたべたしないタブレットを準備しています。毎年色々な味を試しています。家族のお気に入りを玄関に置いて出がけにポケットに入れて公園や塾へ出かけて行きます。

水筒

夏場は大容量の1リットル入り。開口部も大きく氷もガンガン入れやすく洗いやすいです。荷物の多い日はポーチで背負って、カバンに入れたい日はポーチなしで使っています。大変重宝しています。

帽子

• 学校への登下校
• 公園遊び
• 塾への往復
• 習い事への往復
  
  汗でびっしょりになったり忘れてきたり…我が家では2つ常備しています。
  

万能タオル

ハンカチ兼・熱中症対策です。大汗をかいた後、そのまま冷房にあたりっぱなしも気になります。場所によっては冷房直撃の席もあるそうでタオルで汗を拭くように伝えています。中に保冷材も入れられて往復の熱中症対策にもなります。

まとめ

暑い日や夏の移動は小学生にとって体力を奪われ大変です。夏期講習になると塾と家を毎日のように往復します。夏場は、暑くないかな？水分摂っているかな？といつもに増して心配することが増えます。

少しでも快適に毎日過ごせると勉強もはかどりますね。

夏支度を事前に色々とすすめておき、これから始まる受験生の夏に備えたいですね！

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botan-iro.com

2022.04.24